4 نصائح لهضم اللحوم

وجبات الطعام التي تحتوي على نسب كبيرة من اللحوم مما يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الناتجة عن تناول كميات كبيرة من اللحوم والتي تؤثر على صحة المعدة وتقلل من قدرتها على هضم الطعام.

لتتمكن من القيام بتناول وجبات اللحوم في العيد دون الشعور بالمشكلات الناتجة عن صعوبة هضم اللحوم قم باتباع النصائح التي نقدمها بك في هذه المقالة لتستمتع بصحة أفضل في العيد.

http://www.clipartbest.com/cliparts/4T9/x5A/4T9x5Ak7c.png
المياه
قم بتناول كميات مناسبة من المياه بشكل يومي خاصة مع تناول اللحوم فالمياه تساعد على تعزيز قدرة المعدة على الهضم وتحميها من الإصابة بحالات عسر الهضم، كما عليك بتناول كمية مناسبة من المياه قبل البدء في تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من اللحوم لتوفير الهضم المثالي له.

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d8/Fruit.svg/2000px-Fruit.svg.png
الخضروات والفواكه
تناول الخضروات والفواكه الطازجة قبل تناول اللحوم يوفر للمعدة الراحة حيث تحتوي الخضروات والطازجة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد المعدة على الهضم بشكل مريح.

http://png.clipart.me/previews/295/yogurt-39408.jpg
الروب
قم بتناول الروب بشكل يومي في أيام العيد لتحظى بالراحة التي يوفرها للمعدة وسهولة الهضم وذلك لاحتوائه على نوع من البكتريا الصحية التي تعزز من إفرازات المعدة الهضمية.

http://storesinn.com/wp-content/uploads/2016/02/pepsi_PNG8.png
المشروبات الغازية
إبتعد عن تناول المشروبات الغازية بعد أو أثناء تناول وجبة تحتوي على اللحوم، حيث تعمل المياه الغازية على رفع نسبة الإصابة بالحموضة بعد الانتهاء من تناول الطعام كما تصعب من عملية هضم الطعام.

 

المصدر

عن radspe.com

Radiology is The Eyes of Medicine

شاهد أيضاً

خبراء ألمان يلجأون للموجات “الصوتية” لكشف الكسور بدلاً من الأشعة السينية!

بدأ خبراء الأشعة في ألمانيا في التعويل بشكل متزايد على الموجات فوق الصوتية وأشعة الرنين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.